Bác sĩ bật mí 5 bước để có đời sống tình dục thú vị sau tuổi mãn kinh

150

Rất nhiều chị em phụ nữ đến tuổi tiền mãn kinh thường hay than phiền rằng đời sống tình dục thật nhàm chán. Theo mình nguyên nhân chính do suy giảm hormone estrogen gây ra. Hôm nay, các chị em hãy xem bác sĩ bật mí 5 bước để có đời sống tình dục thú vị sau tuổi mãn kinh.

Các chuyên gia cho rằng đến tuổi tiền mãn kinh tâm sinh lý của người phụ nữ có nhiều thay đổi ảnh hưởng đến chuyện ấy. Vì thế muốn cải thiện bác sĩ bật mí 5 bước để có đời sống tình dục thú vị sau tuổi mãn kinhmáy chạy bộ điện

Tình dục tuổi mãn kinh gặp vấn đề gì?

Người phụ nữ bước vào độ tuổi mãn kinh ngoài những biến động về sức khỏe thể chất cũng phải đối mặt với nhiều thay đổi về tâm sinh lý. Đầu tiên là do nội tiết tố nữ estrogen và progesterone bị sụt giảm dẫn đến hiện tượng khô hạn, đau rát và chảy máu khi quan hệ khiến  các chị em khó đạt khoái cảm. máy chạy bộ

Tiếp đến là những thay đổi về tâm lý bị stress gây cáu bản thậm chí dẫn đến trầm cảm. Điều này ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của chị em. Nhiều người thậm chí không còn ham muốn tình dục nữa. 

Các bác sĩ đã bật mí cho các chị em 5 bước để có đời sống tình dục sau tuổi mãn kinh thật thú vị bao gồm:máy chạy bộ tốt

Bước thứ nhất đó là cần quan tâm đến đời sống tinh thần. Chỉ cần họ giữ tinh thần thư thái tránh xa stress là có thể bắt đầu cuộc yêu một cách hào hứng. Các chị em cần loại bỏ được tâm lý tự ti phải thật thoải mái và thả lỏng thì cuộc yêu mới hứng thú được.  Hãy thử cùng chồng khám phá những tư thế mới lạ tạo gia vị cho chuyện ấy hấp dẫn hơn. 

Bác sĩ bật mí 5 bước để có đời sống tình dục thú vị sau tuổi mãn kinh 

Bước thứ hai là cần quan tâm chăm bản thân. Mình biết nhiều chị em bước vào độ tuổi mãn kinh bắt đầu tập ăn mặc sao cho già hóa đi. Điều này vô cùng sai lầm sẽ khiến cho các chị tự mặc định là mình đã già kém hấp dẫn trong chuyện ấy. Nên phụ nữ dù ở độ tuổi nào cũng nên chăm sóc bản thân thật tốt. ghế massage rẻ

Bước thứ ba là thay đổi chế độ ăn khoa học hơn, bổ sung nhiều rau, củ, quả và các chế phẩm từ đậu nành giúp tăng cường estrogen tự nhiên trong cơ thể. Ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều acid béo để hạn chế tình trạng khô âm đạo. 

Cuối cùng, các chị em nên duy trì cho bản thân một chế độ tập thể dục thể thao đều đặn. Hàng ngày hãy dành ra 30 phút để tập luyện giúp duy trì  vóc dáng gọn gàng, tinh thần minh mẫn và lạc quan. Các chị em cũng nên đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng 1 lần để phát hiện và xử lý sớm các bệnh phụ khoa không làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục. máy chạy bộ rẻ

Cặp vợ chồng nào cũng vậy đều mong có một đời sống tình dục nồng cháy và thật sự thỏa mãn. Hy vọng các chị em  khi tham khảo bác sĩ bật mí  5 bước để có đời sống tình dục thú vị sau tuổi mãn kinh đã rút ra cho mình được một số bí quyết đê duy trì đời sống gối chăn trở nên viên mãn hơn. ghế massage rẻ

Tham khảo thêm các kiến thức về  chăm sóc sức khỏe phụ  nữ trên website của Tập Đoàn thể thao Elipsport nhé!

Bạn có những thắc mắc về vấn đề sức khỏe hay làm đẹp mà thật sự ngại và không biết hỏi ai ? Bạn có thể gửi mail theo địa chỉ dưới đây! [email protected]
Kênh Sức khỏe sẽ nhờ các tư vấn có kinh nghiệm để giải đáp những thắc mắc, đừng ngại hãy liên hệ mail ngay
website: http://phunulaphaidep.org/

Bình luận