Uống sữa bắp có tăng cân không?

20

Những năm gần đây, sữa ngô bỗng chốc trở thành thức uống thơm ngon, béo ngậy, bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Vì hương vị thơm ngon đậm đà nên nhiều người thắc mắc sữa ngô có béo không. Nếu bạn cũng thắc mắc, hãy đọc bài viết sau.

Uống sữa bắp có tăng cân không?

Ngoài món ngô thơm ngon, sữa ngô còn rất có lợi cho sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng của sữa ngô rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt: Vitamin B1, B5, Vitamin C hỗ trợ cơ thể trao đổi chất, nâng cao sức đề kháng, cải thiện chức năng các cơ quan trong cơ thể và chống lại bệnh tật.

uống sữa bắp có tăng cân không

Axit folic rất quan trọng trong việc sản sinh ra các tế bào mới, đặc biệt tốt cho mẹ bầu. Lượng cholesterol trong máu, ổn định lượng đường trong máu. Zeaxanthin và lutein – là những sắc tố tự nhiên giúp tim và mắt khỏe mạnh. Mùi thơm, các loại chất dinh dưỡng tương tự được tìm thấy trong thức uống này. Mua sữa ngô từ cửa hàng mà không có lượng đường hoặc sữa đặc trong sữa ngô có thể dẫn đến tăng cân. Nó có thể dẫn đến béo phì, đặc biệt nếu dùng thường xuyên. Tuy nhiên, nếu bạn đầu tư thời gian tự làm ngô tại nhà, giữ gìn vệ sinh, quản lý lượng đường thì vấn đề này sẽ không còn khiến bạn lo lắng nữa.

Tác dụng tuyệt vời của sữa bắp

Phòng chống bệnh tim mạch

Ngô có chứa lutein, rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch và đột quỵ.

Nếu sữa ngô giàu vitamin B3 và magiê, trái tim của bạn sẽ khỏe mạnh

Phòng chống táo bón

Với mỗi ly ngô, cơ thể nhận được tới 23% nhu cầu chất xơ hàng ngày.

Chất xơ cao trong ngô sữa có thể giúp ngăn ngừa táo bón và rất hữu ích cho đường ruột.

Rất tốt cho phụ nữ mang thai 

Sữa ngô chứa một lượng lớn axit folic. Điều này rất quan trọng khi mang thai. Chúng có khả năng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.

Ngoài ra, vitamin C trong ngô giúp bà bầu nâng cao sức đề kháng và phòng chống cảm lạnh rất tốt.

Giảm căng thẳng thần kinh

Do trong ngô có chứa vitamin B1, B3 và B5 giúp chúng ta cải thiện tình trạng trầm cảm, hay quên khi sử dụng sữa ngô. Sữa ngô cũng rất tốt cho bệnh Alzheimer. Đây là một dạng sa sút trí tuệ thường gặp ở người cao tuổi.

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. Máy chạy bộ
  2. Máy chạy bộ
  3. Máy chạy bộ
  4. Máy chạy bộ
  5. Máy chạy bộ

Lời khuyên về sữa ngô

Sữa ngô là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta phải đề phòng độ ngọt của chúng. Nếu chúng ta sử dụng quá nhiều sữa ngô ngọt hàng ngày, chúng ta rất dễ mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường …Không nên sử dụng sữa ngô không có nhãn hiệu nổi tiếng trong phòng tự chế vì không đảm bảo vệ sinh. Đây là sữa bạn có thể làm ở nhà. Tuy nhiên, nếu không có thời gian, bạn có thể mua ngô có thương hiệu từ các siêu thị lớn.

Nguồn: http://trm.com.vn/

Bình luận